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79岁老太的养生秘诀

发表日期:2019-11-26 | 来源 :五月养生网 | 点击数: 次 收听:
 

微信玩的溜,上KTV专挑流行歌曲,打麻将,和好友聚餐……这就是79岁老人解秀坤潇洒的晚年生活。很难想象,17年前她还患有心脏病和腿病,让她强健起来的运动是游泳。老人说,自己坚持游泳17年,每天游一个半小时,温泉泡腿20分钟,现在身体非常好。解大娘还把自己82岁的老伴“拉下水”,每天和自己一起锻炼。

除了游泳,解秀坤还是一个爱好广泛的人,每天把生活安排得特别充实——养花,帮邻居打理菜园花园,每天在家唱卡拉OK一小时,每天步行一万步,一个月把亲友同学招呼到家聚餐两三次,旅游爬山,打麻将……说起快乐秘诀,解大娘说,首先要心态好。其次是要保持运动。解秀坤最推荐的还是游泳,她说,游泳可以锻炼心肺功能,还不伤膝盖,四季都可以在室内进行,希望更多的老年朋友都能找到适合自己的健身方式,愉快度过晚年。

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